ドライヘッドスパ&CS60整体サロン Lea 自由が丘店
皆様、こんにちは！
Body care salon Lea CS60 自由が丘店です！
今回はシンプルに腰痛について書きたいと思います！
腰痛は、多くの人が経験する身体的な問題の1つであり、痛みや不快感を引き起こす原因となります。
腰痛があるだけで身体的、精神的にも生活をするだけで辛く感じてしまいますよね、、、
長時間の座りっぱなし、運動不足、姿勢の悪さなど、様々な要因によって引き起こされることがある腰痛ですが、このブログでは、腰痛についての基本的な情報や対処方法について説明します。
腰痛の種類
腰痛には、急性腰痛や慢性腰痛など、様々な種類があります。
・急性腰痛：急に腰が痛くなり、しばらくして治まることが多い痛みです。腰に突き刺すような痛みや、筋肉のこわばり、動けない状態などの症状が見られます。
・慢性腰痛：長期間続く腰の痛みで、特に30代以上の人に多く見られます。日常生活での運動不足や過剰なストレスが原因となり、筋肉の緊張や腰椎の変形が起こることがあります。
腰痛の原因
腰痛の原因は、様々な要因によって引き起こされるのですが以下が腰痛の主な原因です！
姿勢の悪さ：長時間同じ姿勢でいることが多い人や、デスクワークが多い人などは、姿勢が悪くなりがちです。そのため、腰痛を引き起こすことがある。
運動不足：運動不足のために筋肉が弱ってしまうと、腰を支える筋肉が弱くなり、腰痛を引き起こすことがある。
ストレス：ストレスが原因で、筋肉が緊張してしまうことがあります。この緊張が腰痛を引き起こすことがある。
加齢：年齢を重ねると、腰椎の変形が起こることがあります。このため、腰痛を引き起こすことがある。
腰痛の対処法
腰痛の原因は、様々なものがありますが、筋肉の緊張、神経の圧迫、骨や関節の問題、姿勢の悪さ、加齢や過剰な運動などが考えられます。
また、肥満、喫煙、睡眠不足などの生活習慣も腰痛の原因になることがあります。
腰痛を改善するには、原因によって異なりますが一般的には以下のような方法があります。
- 安静と休息
腰痛が起きたら、まずは安静にして休息をとることが大切です。激しい運動や重い荷物を持つなどの負荷を避け、腰に負担のかからない体勢で過ごすことが望ましいです。 - 運動療法
軽度の腰痛の場合は、軽いストレッチやウォーキングなどの運動が効果的です。ただし、激しい運動や無理な運動は逆効果になることがあるので注意が必要です。 - 薬物療法
痛み止めや消炎鎮痛剤などの薬物を使用することもあります。ただし、薬物には副作用があるため、医師の指示に従って使用するようにしましょう。 - 理学療法
物理療法やマッサージなどの理学療法も有効です。腰痛を引き起こす筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで、症状の改善が期待できます。 - 手術
原因が深刻な場合には手術が必要な場合があります。手術は最終手段と考え、医師とよく相談した上で判断するようにしましょう。
腰痛を予防するために
腰痛は、急に起こることもありますが、大半は長期間の負担が原因となって発生することが多いです。そのため、腰痛を予防するためには、日常生活での姿勢や行動の改善が大切です。以下に、腰痛を予防するためのポイントをご紹介します。
- 運動習慣の確立 腰痛を予防するためには、腰回りの筋肉を鍛えることが重要です。定期的な運動習慣をつくることで、筋肉を強化することができます。軽いストレッチやウォーキング、ヨガ、ピラティスなどがおすすめです。
- 適切な姿勢を保つ 長時間同じ姿勢で過ごすことは、腰痛を引き起こす原因の一つとなります。パソコン作業や長時間の運転などで、前かがみの姿勢にならないよう、腰を支えるクッションや背もたれを利用し、正しい姿勢を保ちましょう。
- 適切な重量の荷物を運ぶ 重い荷物を持ち上げると、腰に大きな負担がかかります。荷物を持ち上げるときは、膝を曲げて、腰に負担がかからないようにすることが大切です。また、荷物を分けて少しずつ運ぶことも、腰痛の予防につながります。
- 睡眠環境の改善 寝具の選び方や寝姿勢は、腰痛を予防する上でも重要です。硬すぎるマットレスや、柔らかすぎる枕は、腰に負担をかけてしまいます。自分に合った寝具を選び、正しい寝姿勢で寝るようにしましょう。
- ストレスの軽減 ストレスは、腰痛の原因の一つとなります。ストレスを感じた場合は、適度な運動やリラックスする時間を設けることで、ストレスを軽減することができます。
腰痛を予防するための最善策は、運動習慣の確立です。定期的に軽いストレッチや運動を行うことで、腰回りの筋肉を強化し、腰痛の発生を予防することができます。また、運動によって身体全体の血行も良くなり、身体の調子も整えられます。
腰痛予防にCS60は効かない？
Body care salon Lea CS60 自由が丘店で行なっているCS６０には腰痛予防効果があります！
CS60 は特殊な半導体回路を内蔵していて、先端からは 15cm の磁力線が出ているといわれています。これを用いてマッサージすると、皮膚・筋肉・内臓・骨にまで作用して、たまっている迷走電流や電磁波、細胞間の老廃物を吸い出すことができます。
手で施術するよりも筋肉をほぐすことができるので、筋肉の圧迫による神経痛を圧倒的に改善することが可能なのと、CS６０の磁力線によって骨にまで作用するため迷走電流を取り除き、神経をほぐすことで腰痛の改善が見込めます。
腰痛の場合、原因が内蔵の癒着が大きな原因であることも多いので、腰ではなくお腹の奥の内蔵の癒着にアプローチするのも CS６０の特徴です。
施術中は激痛を伴いますが、終わったあとはお腹周りに加えて腰回りが軽くなるのを感じることができるかと思います。
長年ヘルニアに悩まされていた60代のお医者さんもCS60整体で腰痛がかなり改善されました！
どこに行っても良くならない腰痛をお持ちの方はぜひCS６０をお試しいただければと思います！
まとめ
今回は腰痛について簡単にまとめさせていただき、CS60がどのような形で腰痛に作用するのかお話しさせていただきました！
長年腰痛に悩まされている方こそCS６０を試してみてほしいと私は考えています！
論より証拠ではないですが、まずは試してみないと何も変わることはないので、悩んでいる方はぜひ一歩脚を踏み入れていただければと思います！
腰痛が良くなったあとは運動療法にも力を入れていき、さらなる腰痛予防に取り組んでいくことも大事です！
今後Body care salon Lea CS60 自由が丘店でもトレーニングマシンを置いて運動療法にも取り組んでいく予定です。
一緒に根本から腰痛改善に取り組んでいきましょう！
今回は以上になります。お読みいただきありがとうございました！
自由が丘・奥沢のCS60整体サロン
Body care salon Lea CS60 自由が丘店
代表 齊藤
Body care salon Lea CS60 自由が丘店 の特徴
- CS60整体で効率よく身体の筋肉をほぐし、老廃物を取り除き身体を活性化させる
- 月会費無料、完全都度払いで通いやすい
- 駅近徒歩30秒、開放感ある環境で身体を整えられる
パーソナルトレーニングジムも併設されております！お身体をトータルでサポートさせていただきます！
いつまでも若々しい心と身体の状態でいましょう！
詳しくは下記から⬇︎
店舗情報
【CS60で心と身体を幸せにする整体】
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